۳ اپلیکیشن کاربردی برای آرامش شما

 

 

در این مقاله سعی داریم که چند اپلیکیشن کاربردی معرفی کنیم. که در این روزهای سخت حال روحی شما را بررسی و یا یار همراهی برای بهتر شدن حال شما میشوند.

همچنین اشتراک یک سری از این قبیل نرم افزارها را میتوانید از قسمت اشتراک های آموزشی کراکن شاپ تهیه بفرمایید.

برای مثال وبسایت های هداسپیس و کالم برترین وبسایت ها در این حوزه می باشند.

 

 

۱- What’s Up

 

 

 

 

این نرم افزار یکی از بهترین اپلیکیشن های کاربردی موحود است.با استفاده از این نرم افزار شما میتوانید از آمورش هایی مثل :

مقابله با استرس، عصبانیت و افسردگی استفاده کنید.

 

ویژگی های قابل توجه What’s Up:

  • الگوهای تفکر منفی و راه های غلبه بر آنها
  • ردیاب عادت مثبت و منفی
  • مقیاس فاجعه
  • تکنیک های تنفس برای ذهنی آرام 

 

دانلود برای اندروید و IOS

 

 

۲- Moodpath

 

 

 

 

این نرم افزار با تست هایی که دارد به شما کمک می کند تا حالات روحی خود را قضاوت کنید.

در پایان هر هفته برای شما یک کوئیز برگزار میکند و به شما حالات روحی تان را نشان میدهد.

ویژگی ها:

  • سوالات روزانه در مورد سلامتی عاطفی و جسمی شما
  • ارزیابی سلامت روان دو بار در هفته
  • مروری بر حالات احساسی
  • الگوی خواب را بهبود می بخشد

 

دانلود برای اندروید و IOS

 

 

۳- Pacifica

 

 

 

 

این نرم افزار آموزش هایی برای مدیتیشن و غلبه در مقابل استرس و خشم برای شما فراهم کرده. و به شما یاد میدهد که چگونه بر استرس و عصبانیت خود غلبه کنید.

 

ویژگی های قابل توجه Pacifica:

  • آرامش و ابزارهای صوتی مراقبه ذهن 
  • مسیرهای طراحی شده توسط روانشناس
  • خلق و خو و احساسات را در طول روز دنبال می کند
  • ابزارهای تحلیل اندیشه با طراحی روانشناسان
  • پیگیری اهداف بهداشتی روزانه

 

در Android و iOS موجود است.

 

 

لطفا اگر شما هم اپلیکیشن کاربردی می شناسید برای ما کامنت کنید.

برای دریافت آموزش های بیشتر و روزانه به کانال تلگرام کراکن شاپ بپیوندید.

ارسال دیدگاه
توسط
تومان